Desayuno
200ml (1 vaso) de leche semidesnatada 
con café al gusto (opcional)
Tostada integral con mermelada de tomate verde 
o 60g de pan integral de trigo o centeno
o 20 g de mermelada
o 20 g de cerezas del 
Media mañana
1 melocotón de Burgohondo 
(120 g) con 3 higos secos 
Comida
Ensalada de Judías de El Barco de Ávila
o Judías de El Barco de Ávila 
o Tomate
o Cebolla
o Aceite de oliva virgen extra 
o Vinagre de 
y sal al gusto
Hamburguesa de pavo con verduras asadas
o Hamburguesa de Pavo 
o Verduras locales
Merienda
Yogur natural con nueces y miel
o Yogur natural
o Miel
o 3 nueces
Tostada de pan integral con tomate y jamón serrano con infusión
o Jamón serrano 
Cena
Sopa de ajo castellana
o Ajo
o Pan integral
o Caldo de verduras
o Huevo 
o Pimentón 
o Queso Fresco de Ávila 
o Membrillo de 
